«Я боюсь неизвестности»: как преодолеть страх перед врачами

Марк Твен, создатель восхищающего до сих пор своей предприимчивостью и жизненной энергией Тома Сойера, утверждал: «Нет ничего более ужасного, чем неизвестность». А он понимал толк в психологии не только взрослых, но и детей. Именно это утверждение поможет избавить ребёнка от страха перед врачами и подготовить его к возможным болезненным процедурам. Как именно? Рассказывает психолог, медиатор, старший преподаватель ИНО МГПУ Лариса Викторовна Носова.

Прямо и честно говорите ребёнку о предстоящем визите к врачу. Родители должны предупредить ребёнка о возможных неприятных ощущениях, не скрывая правду и не давая заведомо невыполнимых обещаний. Честность снижает уровень тревоги и недоверия, формируя здоровое отношение к происходящему. 

Каждый из нас наверняка видел, как взрослый говорил ребёнку: «Это совсем не больно», «Ты ничего не почувствуешь». Иногда удается обмануть бдительность малыша. Но в следующий раз такой прием уже не сработает — дети быстро учатся и в похожей ситуации перестают доверять обещаниям взрослых. В результате плач, крики, категорический отказ от любого вмешательства, побег. У ребёнка остался только огромный физиологический страх. С ним очень сложно совладать без поддержки близкого взрослого. Но эта поддержка уже разрушена ложью.

Хотите подготовиться к чему-то, чему-то научиться — играйте. Игропрактики помогают ребёнку адаптироваться к непростым условиям и снизить уровень стресса. Поиграйте в доктора. Пусть ребёнок выступает в роли то пациента, то врача. Доктор разговаривает с пациентом, спрашивает о том, где и как болит, слушает, ставит уколы, выписывает рецепты — все это ради высокой цели выздоровления. Такие занятия формируют позитивное отношение к медицине, внимательное и бережное отношение к своему здоровью. А ещё — развивают эмоциональный интеллект, навыки произвольности и коммуникации.

Ещё одинотличный способ наглядно показать ребёнку, что врачи — это помощники, а медицинские процедуры необходимы и полезны, — мультфильмы и чтение.

Посмотреть:

Почитать:

Итак, заранее мы подготовились, а что мы можем сделать непосредственно перед визитом к врачу и на приёме? Здесь тоже есть тонкости.

Заранее расскажите ребёнку о цели визита, используя понятные образы и метафоры. Можно использовать образы из книг и мультфильмов.

Предложите взять с собой любимую игрушку или книгу, чтобы обеспечить дополнительную эмоциональную поддержку.

Подготовьте небольшой подарок-сюрприз, которым сможете порадовать ребёнка сразу после встречи с врачом. 

Сохраняйте спокойствие и уверенность, демонстрируя ребёнку, что происходящее естественно и безопасно. 

Эмоциональный контакт с родителями имеет первостепенное значение: Вы спокойны — ребёнок спокоен. Поддерживайте зрительный и телесный контакт (гладьте по спине, держите за руку, плечо и др.). Ближе к 7 годам уместно дать возможность ребёнку самостоятельно задать вопросы врачу, создавая причастность к происходящему, развивая ответственность и самостоятельность ребёнка.

Не надо лукавить и обещать. «Возможно, будет больно, но это пройдет» гораздо лучше, чем обман «Вообще не больно!».

Обязательно хвалите ребёнка за храбрость и терпение, замечайте его успехи и достижения. Ведь преодоление трудностей — один из важнейших жизненных навыков.

Поговорите о том, что произошло, помогите ребёнку выразить чувства и эмоции. Подчеркните: важность заботы о здоровье — огромна. Поблагодарите ребёнка за сотрудничество.

Если вы чувствуете, что для ребёнка этот опыт достаточно болезненный, помогите его переработать. Вы уже знаете, как:

Внимательно относясь к переживаниям ребёнка, поддерживая его при посещении врача, вы помогаете ему выработать бережное отношение к своему здоровью, стать увереннее и укрепить доверие к вам. Ведь мы боимся не боли, мы боимся неизвестности. И вместе с ребёнком взрослый может превратить любую неизвестность в полезный жизненный опыт!