Как развиваются психологические границы: от младенчества до взрослости

В апреле мы поговорили о психологических границах: что это и зачем они нужны. Внешние и внутренние границы взаимосвязаны. Ребёнок развивается не сам по себе: он включён в семейную систему, у которой тоже есть свои границы — внешние и внутренние (между подсистемами родителей и детей, между братьями и сёстрами).

Если границы семьи жёсткие (в семью сложно войти другому человеку, информация о семье скудная, всё варится «внутри семейного котла»), то внутренние границы могут быть более открытыми или даже размытыми. Внутри семьи легче преодолевается граница между подсистемами. Например, в виде правил:

Что в результате? Ребёнок, воспитанный в таких рамках, не умеет сказать «нет», или наоборот, закрывается настолько сильно, что к нему не пробиться ровесникам.

Развитие психологических границ проходит последовательные стадии. Рассмотрим их: это поможет родителям лучше понимать, как и когда ребёнка следует «отпустить», чтобы в подростковом возрасте не столкнуться с проблемами сепарации.

Первичная форма отделения от внешнего мира — формирование телесных границ. У младенцев они проявляются через реакции на прикосновения, температуру, физическую близость.

Дети изначально не отделяют себя от окружения. Весь мир (солнышко, мама, бутылочка) входит в «Я» ребёнка, которое только формируется. Младенец воспринимает грудь мамы как свою собственность. Когда он подрастает и начинает кусать грудь, а грудь у него отбирают — это расстраивает и вызывает плач, протест. В эти моменты мы видим постепенное формирование представлений об отдельности.

Позже ребёнок начинает «видеть», соотносить со своими действиями изменения в мире. Например: «Моя рука может взять кубик, бросить его или подвинуть мячик». Это показатель формирующегося самосознания и границы между «Я» и «не-Я». Примерно тогда же дети начинают узнавать себя в зеркале — это отражает развитие самосознания и «видение» своих границ.

От 2 до 3 лет дети активно проявляют самостоятельность. Это выражается в комплексе реакций, который называют кризисом трёх лет: негативизм (реакция именно на взрослого), упрямство, стремление делать всё самому — в действиях, высказываниях, выборе. «Я сам одену», «кашу не хочу», «хочу эту игрушку», обесценивании авторитетов — «бабушка глупая».

Это важный период, когда ребёнок начинает проявлять своё «Я», осознавать свои желания и возможности, пробовать их на вкус. Очень важно, чтобы родители поддержали формирующуюся самость ребёнка, не впадая в крайности: жёстко всё запрещать или всё разрешать без исключений. Оба варианта не полезны для формирования границ.

Модная тенденция снимать все ограничения приводит к тому, что детям сложно ориентироваться в границах дозволенного. Каждый раз нужно тратить силы, чтобы проверить, что в этой ситуации разрешено и как отреагируют взрослые. Для ребёнка экологичнее спокойная трансляция ограничений близкими взрослыми. Для этого взрослым важно договориться между собой о правилах. Если у взрослых в семье разные представления и правила, ребёнку придётся постоянно перестраиваться и лавировать — это может восприниматься как хитрость или манипуляции.

Взрослый для ребёнка 2–4 лет выступает регулятором, моделью поведения и источником безопасности. Через игру, подражание и эмоциональный отклик ребёнок усваивает нормы поведения и способы отделения себя от других.

Факторы, затрудняющие формирование устойчивых границ:

В дошкольном возрасте (4–6 лет) развиваются когнитивные границы — через рост понимания причинно-следственных связей и речевую регуляцию поведения. Социальные границы (5–7 лет) основываются на усвоении норм, умении устанавливать дистанцию и говорить «нет».

Начиная с дошкольного возраста дети активно проявляют способность отделять своё от чужого, понимают, что нужно спрашивать, прежде чем взять чужую вещь или открыть шкаф в кабинете специалиста.

В этом возрасте детям важно почувствовать себя компетентными, научиться учиться, быть успешными в школе и дружить со сверстниками.

Если родители берут на себя излишнюю ответственность за уроки (бегают за ребёнком и предлагают сделать уроки, как будто им это нужно больше, чем самому ребёнку) — это сужает границы ребёнка, не даёт взять ответственность за учёбу на себя. Это нарушение границ.

Также нарушением будет:

Всё это может привести к неуверенности в себе, внушаемости, зависимости от чужого мнения, сложностям в общении со сверстниками и испорченным отношениям с родителями.

Происходит усиление когнитивных и социальных границ. Подростки отстаивают мнение, формируют ролевые позиции, расширяют личное пространство. Характерны эксперименты с дистанцией и чередование стремления к близости и отделению.

Подросток всё чаще требует личного пространства — физического (своя комната, закрытая дверь) и эмоционального (не желает делиться с родителями своими ситуациями).

Реакции подростка на нарушение границ более эмоциональны и радикальны: отдаление, замкнутость, крики, истерики, запрет входить в комнату, таблички на двери.

Что будет нарушением границ в подростковом возрасте:

Формирование границ связано с типом привязанности, который возникает во взаимодействии со взрослым. Безопасная привязанность способствует развитию гибких и устойчивых границ. Тревожная или избегающая привязанность может привести к избыточной проницаемости или ригидности границ, затрудняя эмоциональную регуляцию. Привязанность — это отдельная большая тема, и мы обязательно о ней поговорим.

У взрослых в норме границы становятся устойчивыми. Формируется способность осознанно управлять всеми типами границ — телесными, эмоциональными, социальными, когнитивными. Развитие зрелых границ связано с самоопределением и внутренней автономией.

У детей с нейроотличиями, например с СДВГ, есть особенности формирования границ. Они могут более легко идти на контакт (в том числе телесный), стремятся к новизне, стимулам. Этим могут воспользоваться другие люди. Поэтому очень важно научить таких детей сохранять свои границы: говорить «нет», отказываться от нежелательного взаимодействия со взрослыми и сверстниками, соблюдать правила неприкосновенности, «трусиков». Для таких детей границы — это уровень не комфорта, а физической безопасности. И об этом мы тоже опубликуем отдельную статью.

Следите за блогом и анонсами, чтобы не пропустить важные для вас темы!