Подростки… Непредсказуемые, взрывные, с перепадами настроения, действующие под влиянием момента и, что скрывать, порой творящие дичь. Но ведь вырастают они из послушных детей, а становятся рассудительными взрослыми. Что с ними происходит? Почему так? Дело в физиологии. Переходный возраст — это не только период полового созревания и время усиленной прокачки социальных навыков. Меняется нервная система. Созревают и развиваются участки его мозга. Какие именно и как это влияет на поведение школьников?
Первый этап: 6–12 лет. Строим фундамент
С 6 до 12 лет у ребёнка созревает «начальник» — лобная доля. Мозг начинает лучше управлять собой: концентрироваться, запоминать, контролировать импульсы. К 11–12 годам улучшаются функции бинокулярного, центрального и периферического зрения, устанавливается связи затылочной доли (зрительная кора) и лобной доли (двигательная кора). Благодаря этому появляется основа для точного моторного действия рукой. «Чемпионом» среди видов чувствительности становится зрительный контроль.
В конце начальной — начале основной школы формируются навыки учебной деятельности: письмо, чтение, внимание, самостоятельность. Но ребёнок всё ещё нуждается в пошаговых инструкциях и поддержке.
Второй этап: 13–16 лет. Шторм и перестройка
После 12 лет происходит перестройка мозга до взрослого состояния. Усиливаются важные связи, особенно в передних отделах лобных долей. Эта область мозга отвечает за самоконтроль, программирование поведения, прогнозирование результатов и последствий.
С 13 до 16 лет происходит формирование тех нейронов коры больших полушарий, которые отвечают за переключение и двигательную координацию. К 13–14 годам уже достаточно развиты зрительно-моторные функции, обеспечивающие точность и скоординированность действий. Основным видом сенсорной коррекции становится мышечная чувствительность.
Последствия «гормонального отката»
Казалось бы, вот оно — совершенство нервных процессов. Однако, по данным отечественных нейрофизиологов М.М. Безруких, В.Д. Сонькина, Д.А. Фарбер важнейшим фактором, влияющим на функциональную организацию мозга в подростковый период, являются эндокринные изменения, связанные с половым созреванием, которое начинается у девочек с 12 лет, у мальчиков — с 13–14лет.
Гормональная перестройка вмешивается в процесс активного формирование нервных связей вмешивается, повышая возбудимость нервной системы и снижая уровень торможения. «Откат» в соотношении «кора-подкорка» фиксируется и в электроэнцефалограмме (ЭЭГ), и в других объективных методах исследования.
Именно поэтому подростки могут испытывать трудности с эмоциями, логикой. У них снижается усидчивость, внимание, сосредоточение, и в результате падает успеваемость. Если ваш подросток «съехал» — это не потому, что он лентяй. Это гормоны. Если он учится хорошо — это вдвойне достойно уважения.
Подростки часто бросают занятия в спортивных секциях, музыкальных школах, в которые было вложено много их и родительского труда. Это — не отсутствие уважения к усилиям. У подростков страдает моторная координация и физическая выносливость, им становится очень тяжело заниматься. Прежде любимое занятие теперь требует сверхусилий, а результат зачастую хуже, чем раньше.
В подростковом возрасте меняются приоритеты: общение со сверстниками, поиск себя и своего места в социуме часто становятся важнее учёбы. Это нормальных физиологических процесс подростковой перестройки, пройти его можно и нужно с аккуратным, ненавязчивым участием родителей.
Стратегия поддержки: как родителям смягчить переход
К 16 годам гормональный фон стабилизируется, отрицательные явления в ЭЭГ нивелируются, устойчивость нервно-психических процессов стабилизируется.
Но это не повод терпеть — ни вам, ни самому подростку, которому очень тяжело.
- Откровенно поговорите с подростком, чтобы выяснить, что он думает и чувствует. Основные темы — учёба, школьные и семейные отношения.
- Оптимизируйте нагрузку — проанализируйте расписание, дополнительные занятия и домашние обязанности, при необходимости сократите их количество.
- Организуйте чёткий распорядок дня, в котором важно отвести достаточно времени на сон (не менее 8 часов) и отдых.
- Поддерживайте и поощряйте усилия, а не только результаты. Избегайте негатива: не стоит ругать за плохие оценки.
- Помогите развить навыки самоорганизации и тайм-менеджмента — вместе планируйте задачи, разбивайте большие задания на этапы.
- При необходимости обратитесь к психологу, который поможет разобраться в эмоциональных и социальных проблемах, повысить мотивацию, улучшить отношения в семье и со сверстниками.
Каждый подросток уникален. Единого рецепта, как помочь ему (и себе!) нет. Но комплексный подход, учитывающий физиологические, психологические, социальные и педагогические аспекты, поможет найти эффективные пути решения проблемы.
Нравится 1
